扫描二维码关注厦门大学附属厦门眼科中心微信

孩子寒假放肆用眼,如何帮助孩子保护眼睛健康?

时间:2019-02-01 15:47来源:厦门眼科中心编辑:huang浏览:

【文章导读】每年孩子放寒假,对于家长们来说,都是一场必须要打的硬仗,假期肆无忌惮地打游戏、玩平板,更易催生小眼镜,为了防止孩子近视,家长又该怎样做呢?如何帮助孩子保护眼睛健康?

  每年孩子放寒假,对于家长们来说,都是一场必须要打的硬仗,假期肆无忌惮地打游戏、玩平板,更易催生“小眼镜”,为了防止孩子近视,家长又该怎样做呢?如何帮助孩子保护眼睛健康?
 
  1.制定合理的学习计划
 
  紧张学习一学期,假期正是一个缓冲期,也是青少年近视防控的好时机。这时候,家长一定要帮孩子制定合理的学习计划,注意劳逸结合,合理用眼,不能一味只盯着孩子的学习。
 
  2.多去户外亲近大自然
 
  长时间盯着电子屏幕,无疑是引发及加重近视的“元凶”。因此,家长空闲时,一定要多带孩子到户外走走,开阔的视野、绿色的植被、明亮的阳光,可以帮助孩子缓解视疲劳,预防近视的发生及发展。
 
  3.多吃水果蔬菜,少食甜食
 
  甜食在消化、吸收和代谢过程中会产生大量的酸性物质,与人体内的钙中和,可造成血钙减少,进而造成眼球壁的弹性降低,眼轴伸长,引发近视。在饮食方面,家长可引导孩子多吃蔬菜水果,如菠菜、胡萝卜、海带、西红柿、香蕉、橘子等,这些食物能够对预防孩子近视起到一定的作用。
 
  4.定期到医院做眼科检查
 
  除了日常生活要注意,定期带孩子做眼科检查也非常必要。孩子眼睛随着年龄的增长在不断发育,每年定期做眼科检查,能够提早发现孩子眼睛的变化,做有针对性的防治,帮助孩子眼睛健康成长。
亿贝娱乐_亿贝娱乐官网_亿贝娱乐官网